Blogvogel.de [Sommer] Sonnenbrand - was tun?Der heutige Artikel kommt nicht von ungefähr und ist auch nicht ein Produkt eines Zufalls. Nein, es ist einzig und allein die Tatsache und das Ärgernis, dass ich mich seit gestern mit einem dicken Sonnenbrand rum ärgern darf.

Es ist vll. der härteste Sonnenbadunfall, denn ich je erleben musste. Immerhin sind Beine, Arme und der komplette Oberkörper rot verfärbt und weisen Merkmale eines “ordentlichen Sonnenbrandes” auf.

Bekannt sein dürfte was ein solcher Sonnenbrand bewirkt. Man fühlt sich dauer gebraten und kann sich kaum bewegen.

Da davon auszugehen ist, das eventuell noch mehr Besucher oder Leser hier in den nächsten Wochen leiden werden, was Sonnenbrände angeht, habe ich beschlossen, eine kleine Hilfestellung für den Kampf gegen den Brand zu geben.

Am wichtigsten ist es eigentlich schon vor dem Sonnetanken, ordentlich eine Behandlung mit Sonnencreme durch zu führen. Das sollte man ungefähr ne halbe Stunde vorher machen, so kann sich die Haut gut auf die kommende Bestrahlungszeit einstellen.

Während des Sonnenbades, sollte man daran denken den Hautschutz regelmäßig zu erneuern und vor dem ins Wasser gehen, ein paar Minuten vergehen zu lassen. Auch sogenannte Wasserfeste Sonnencreme, sollte vorher lieber ein wenig eingezogen sein, bevor man sich unter Belastung stellt. Immerhin wirken die kurzwelligen Sonnenstrahlen im Wasser intensiver als an der Luft.

Zusätzlich sollte man sich halbschattige Plätze zum ausruhen suchen… Was aber, wenn alles zu spät ist und der Sonnenbrand da ist?

Dafür verwende ich nach reichlichem Lesen und Herraussuchen von entsprechenden Informationen folgende Methode um mir die ganze Geschichte so erträglich zu gestalten wie nur möglich und um auch die Haut so schnell wie möglich zu regenerieren.

Bei Entdeckung des Sonnenbrandes, sollte man als erstes duschen. Hierzu lassen wir einfach 10-15 Minuten das etwa 23-25 Grad “kalte” Wasser auf uns einrieseln. Ganz wichtig! Währrend der Dauer des Sonnenbrandes (normal ca. 1 bis 2 Wochen) sollte man kein Duschzusatz für die Haut verwenden, weil die enthaltenen Zusatzstoffe wie Alkohol oder Parfum die Haut weich machen bzw. reizen können. Die natürlich Talgschicht (Schutzschicht) wird dadurch nur unnötig belastet und abgetragen.

Nach dem Duschen solltet ihr die betroffenen Körperstellen nicht mit einem Handtuch abrubeln, sondern zur Not nur abtupfen. Meist reicht es bei höheren Temperaturen das Handtuch nur aufzulegen… der Rest erledigt sich dann von selbst.

Nach dem Duschen solltet ihr euch mit einem leichten Après Sonnencreme Produkt eincremen. Der Vorteil an diesen Produkten ist, das sie anders als “normale” Sonnencreme, einen viel höheren Wasseranteil besitzt und nicht so viel Fett. Dadurch kühlt sie eure beschäigte Haut und lindert den zum Teil stechenden Schmerz.

Wenn ihr euch eingecremt habt, dann zieht euch nicht sofort neue Sachen an, sondern lasst die Creme eine Weile einziehen. Was nützt euch die Creme in der Kleidung?!

Wenn ihr diese Prozedur (also duschen und eincremen) bis zu dreimal am Tag wiederholt, unterstüzt ihr damit wesentlich den Wiederaufbau der Haut.

Mit Sonnenbrand geschundender Haut lässt sich schlecht schlafen, davon kann ich auch zur Zeit ein Lied singen. Dennoch gibt es ein, zwei Tipps wie ihr dennoch schnell zu Schlaf kommt.

Legt einfach euer T-Shirt oder ein Handtuch in den Tiefkühler und besprüht es vorher mit der “Nebelpistole” für euere Pflanzen [mit Wasser betroffen reicht auch]. Wenn ihr dann schlafen geht, dann zieht euch das T-Shirt an, oder legt das Handtuch auf die betroffenen Stellen.

Weiterhin empfiehlt es sich, das Fenster weit geöffnet zu lassen und eventuell sogar den Ventilator direkt auf niedriger Stufe belüften zu lassen. So entsteht ein feiner Luftzug, der euch die Hitze von der Haut nimmt.

Verwendet bitte keine Haushaltsmittel wie Joghurt oder Quark zum kühlen eurer Haut. Zwar kann das ganze vorerst positive Wirkung haben, jedoch enthalten diese Produkte Bakterien [Milchsäurebakterien etc.], die bei einer gereizten Haut schnell negative Auswirkungen haben können.

Benutzt währrend der Sonnenbrandphase keine fetten Cremes, das wird euerer Haut nicht gut tun.

Achtung! Bei Sonnenbränden ist es besonders wichtig dass ihr viel Wasser trinkt und eure Sonnenbrände beim “Nach-draußen-gehen” gut abdeckt. Am besten zieht ihr hierzu lockere Kleidung an, damit die strapazierte Haut nicht noch aufgerubelt wird.

Wenn ihr euch kratzen müsst, so verwendet lieber die flache Hand, da ihr euch sonst schnell weh tuen könnt und die Haut länger zum regenerieren benötigt.

Noch viel wichtiger: Wenn ihr euch ganz unsicher fühlt, eure Haut schon Blasen geschlagen hat oder die Haut sich sofort abpellt, geht bitte zum Arzt. Es kann sich dann schon um schwere Verbrennungen handeln, welche bei Feuerbränden entstehen.
Weiterhin ist zu sagen, das regelmäßiger Sonnenbrand das Hautkrebsrisiko stark erhöht, es ist daher empfohlen auch nach einem einmaligen, aber starken Sonnenbrand den Hautarzt aufzusuchen um wirklich letzte Zweifel aus dem Weg zu räumen.

Was verwendet ihr für Mittel um den Sonnenbrand den Kampf anzusagen? Haben euch die Tipps geholfen? Ich freue mich auf euere Kommentare!

Weitere Sinnvolle Seiten zum Thema Sonnenbrand:

1. http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Haut/Sonnenschutz/Sonnenbrand-Was-tun-2390.html

2. http://www.medizinfo.de/hautundhaar/sonne/sonnenbrand.htm

3. http://www.derma.de/Bochum/519.0.html

4. http://www.meine-gesundheit.de/sonnenbrand.0.html

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